Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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68,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 58,56g | Prot: 49,26g | Carbs: 260,65g.
Café da Manhã: Tapioca, Parmalat Leite Integral, Manteiga (com Sal), Alface, Banana. Almoço: Vagem Cozida, Lentilhas, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral tipo 1. Jantar: Brócolis. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Barra de Cereal, Avaré Pingo de Leite, Elma Chips Pingo D'ouro. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debora3
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