Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 46,63g | Prot: 77,12g | Carbs: 186,50g.
Café da Manhã: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Milfina Butter, Lindenhof Maasdamer, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen. Almoço: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Jantar: Müller Joghurt mit der Ecke Griech.Art Aprikose Honig, American Style Chicken Hamburger. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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