Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 46,50g | Prot: 95,12g | Carbs: 162,45g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Здравица Отруби Пшеничные, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Мистраль Бурый Рис Отварной. Almoço: Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Американо, Краснобор Печень Индейки, Краснобор Сердце Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Чудо Молочный Коктейль Глясе, Помидоры, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Останкинский Кефир 1%. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|