Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Gord: 127,10g | Prot: 67,54g | Carbs: 240,78g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almoço: Limonlu Soda, Fındık, Badem, Mürdüm Eriği, Şeftali, Elma. Jantar: Makarna, Kabak Yemeği, Yayla Çorbası. Lanches/Outros: Çerezya Tuzlu Fıstık, Bira, Algida Cornetto. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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