Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
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80,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 80,46g | Prot: 120,22g | Carbs: 299,23g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Almoço: Elma, Limonlu Soda, Şeftali, Badem, Mürdüm Eriği, Salatalık (Kabuklu), Fındık. Jantar: Mercimek, Patates Salatası, Tavuk Baget. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran, Kazandibi, Lera Fresca Antep Fıstıklı Dondurma. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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