Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2015
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 95,51g | Prot: 67,58g | Carbs: 201,27g.
Café da Manhã: Karışık Yeşil Salata, Yumurta Omleti, Sucuk, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Doğanay Şalgam Suyu, Beyti. Lanches/Outros: Yoğurt, Elma, Karpuz, İrmik Helvası. mais...
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3282 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhadas - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Fazer Compras - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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