Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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80,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 71,07g | Carbs: 259,87g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Acuka, Keçi Peyniri (Sert), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Elma. Almoço: İskender Kebap. Jantar: Eti Lifalif, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Elma, Mürdüm Eriği. Lanches/Outros: Patlamış Mısır, Hünnap, Tulumba Tatlısı, Küp Şeker, Kent Tofita Böğürtlen. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Assistir TV - 5 horas e 2 minutos, Fazer Compras - 3 horas, Ler - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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