Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2015
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81,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 57,85g | Prot: 88,60g | Carbs: 205,73g.
Café da Manhã: Şeftali. Almoço: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Keçi Peyniri (Sert), Kavun (Kokulu Kavun). Jantar: Et Döner, Kavun (Kokulu Kavun), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Lanches/Outros: Kayısı, Magnum Mini Badem, Sütaş Cacık. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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