Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 60,62g | Prot: 46,04g | Carbs: 179,46g.
Café da Manhã: Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Badem, Fındık, Ceviz, Elma, Muz. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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