Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2015
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81,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 55,13g | Prot: 53,81g | Carbs: 222,92g.
Café da Manhã: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Doğal Yoğurt. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Kıymalı Pide. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lanches/Outros: Lay's Fırından, Tuborg Gold, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Sarı Leblebi. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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