Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 49,43g | Prot: 44,02g | Carbs: 164,18g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Beyaz Ekmek. Almoço: Eti Form Müsli, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma. Jantar: Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Lanches/Outros: Hurma, Gün Kurusu, Hurma. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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