Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
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81,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 83,79g | Prot: 101,78g | Carbs: 211,24g.
Café da Manhã: Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Jantar: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ciğer, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Fındık, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Şeftali. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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