Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 93,29g | Carbs: 173,29g.
Café da Manhã: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Yeşil Biber. Almoço: Tahıllı Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Jantar: Eker Tam Yağlı Ayran, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Lanches/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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