Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
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81,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 77,74g | Prot: 75,18g | Carbs: 210,31g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Almoço: Sütaş Ayran, Lahmacun. Jantar: Yoğurt, Menemen, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Baklava. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 21 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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