Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 38,54g | Prot: 71,08g | Carbs: 144,82g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Acuka, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Siyah Zeytin. Almoço: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kayısı. Jantar: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tatlı Kiraz, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Kırmızı Vişne. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 1 hora, Tênis - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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