Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2015
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82 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 69,00g | Prot: 80,82g | Carbs: 267,56g.
Café da Manhã: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Yoğurt. Almoço: Kıymalı Pide, Sütaş Ayran, Lahmacun. Jantar: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Çoban Salatası, Pişmiş Mercimek. Lanches/Outros: Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Eti Sütlü Çikolata, Kayısı. mais...
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3278 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Caminhadas - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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