Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2015
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82,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 40,53g | Prot: 55,11g | Carbs: 148,53g.
Café da Manhã: Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek. Almoço: Armut, Şeftali, Kayısı, Badem, Tadım Beyaz Leblebi, Hurma. Jantar: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yayla Çorbası, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Kayısı, Tatlı Kiraz, Şeftali. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Ténis de Mesa - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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