Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 28,70g | Prot: 36,56g | Carbs: 171,75g.
Café da Manhã: Acuka, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Kiraz Domates. Almoço: Tadım Beyaz Leblebi, Badem, Fındık, Hurma. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Tatlı Kavun, Tatlı Kiraz, Hurma. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Ténis de Mesa - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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