Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 38,92g | Prot: 46,74g | Carbs: 176,35g.
Café da Manhã: Susamlı Simit, Menemen, Kiraz Domates, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tatlı Kiraz. Almoço: Patlıcan, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Karpuz, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı. Jantar: Muz, Kısır. Lanches/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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