Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 47,68g | Prot: 43,49g | Carbs: 193,09g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Bal, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Kayısı, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası. Jantar: Yoğurt, Karışık Kızartma, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Lanches/Outros: Karadut, Kırmızı Vişne, Hurma. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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