Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 45,94g | Prot: 59,23g | Carbs: 207,22g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Acuka, Siyah Zeytin, Armut, Kayısı, Tatlı Kiraz. Almoço: Burger King Patates Kızartması (Orta Boy), Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran, Tantuni. Jantar: Pınar Doğal Yoğurt, Dut, Karpuz. Lanches/Outros: Limonlu Soda. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Abdominal - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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