Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2015
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 66,56g | Prot: 36,62g | Carbs: 166,28g.
Café da Manhã: Kiraz Domates, Bal, Acuka, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Güneşte Kurutulmuş Domates, Sızma Zeytinyağı. Almoço: Gün Kurusu, Hurma, Tadım Beyaz Leblebi, Badem, Fındık, Tatlı Kiraz. Jantar: Pide Ekmeği, Çoban Salatası Sosu, Çoban Salatası Sosu (Yağsız), Yayla Çorbası, Türlü. Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Pınar Doğal Yoğurt, Tatlı Kiraz. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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