Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 90,24g | Prot: 68,34g | Carbs: 210,33g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı, Elma. Jantar: Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Kaymak, Karışık Yeşil Salata, Ince Dilimlenmiş Sandviç Biftek, Izgara Köfte, Ekmek Kadayıfı. Lanches/Outros: Gün Kurusu. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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