Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2015
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85,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 46,20g | Prot: 59,13g | Carbs: 278,46g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Badem. Almoço: Sütaş Ayran, Çiğ Köfte, Soda, Hurma, Elma. Jantar: Etsiz Domates Soslu Makarna. Lanches/Outros: Keyifçe Cevizli Sucuk, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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