Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2015
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87,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 58,59g | Prot: 61,07g | Carbs: 263,10g.
Café da Manhã: Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Kuru Üzüm, Pınar Doğal Yoğurt, Elma, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Jantar: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. Lanches/Outros: Pınar Doğal Yoğurt, Çilek, Yeşil Erik, Yaban Mersini, Kayısı, Kayısı. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Power Walking - 28 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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