Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2015
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 72,58g | Prot: 64,14g | Carbs: 309,72g.
Café da Manhã: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Nar Ekşisi, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Ayran, Çiğ Köfte, Kuru Üzüm, Eti Form Kepekli Bisküvi, Badem, Armut, Salatalık (Kabuklu), Badem, Armut, Salatalık (Kabuklu). Jantar: Tarhana Çorbası, Semizotu Yemeği, Yoğurt. Lanches/Outros: Yeşil Erik, Nektarin, Badem. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Power Walking - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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