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F:17,9%/W:54,1%/M:39,7%
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79 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Gord: 78,61g | Prot: 160,75g | Carbs: 212,25g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Bresso Leichtgenuss, American Erdnusscreme, Lidl Seele, Vitafit Orangensaft, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Dulano Hinterkochschinken, Kirschmarmelade, Sesambrötchen. Jantar: Brunch Salsa Tomate-Paprika, Blumenkohl, Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Ice-Fantasy Nacho Karamell, Zwetschgenkuchen. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Jardinagem - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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