Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 45,95g | Prot: 100,21g | Carbs: 154,40g.
Café da Manhã: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Bio Max Био-Кефир 1%, Семена Льна, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Cici Желе Фруктовое. Almoço: Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Запеканка из Кабачков, Американо, Краснобор Сердце Индейки, Краснобор Печень Индейки. Lanches/Outros: Чудо Молочный Коктейль Глясе. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|