Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
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98,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 70,08g | Prot: 66,42g | Carbs: 129,81g.
Café da Manhã: Pema Pain Pumpernickel, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Herta Tendre Noix à la Broche, Milbona Skyr Vanille, Noix de Pécan, Thé Jasmin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chipolatas. Jantar: Bordeau Chesnel Rillettes d'oie, Pema Pain Pumpernickel, Bjorg Soja Cuisine, Herta Tendre Noix à la Broche, Soupe de Courgette. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Pommes Granny-Smith, Framboises, CelliFlore Thé Minceur. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Patins em Linha - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ln H
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