Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2450 kcal
|
Gord: 40,51g | Prot: 103,77g | Carbs: 301,96g.
Café da Manhã: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Alpro Soya Banana, Mandorle, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Jantar: Pane Italiano, Caffè Espresso, Bruschetta al Pomodoro, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Sugo Allo Scoglio, Spaghetti N.5, Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela). mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|