Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
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100 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 35,51g | Prot: 160,78g | Carbs: 231,10g.
Café da Manhã: Aldi Schouderham, Calvé Pindakaas (15g), Zacht Gekookt Ei, Bruine Boterham, TopVit Magere Kwark Aardbei. Almoço: Bruine Boterham. Jantar: Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Lanches/Outros: Perfekt Partysticks Zoetzuur, Lidl Kipfilet, Deepblue Tonijn met Groente in Pikanye Saus, TopVit Magere Kwark Aardbei, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Appel, Bananen. mais...
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4162 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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