Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2015
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1943 kcal
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Gord: 42,77g | Prot: 98,08g | Carbs: 293,88g.
Café da Manhã: VK-Apfelkuchen, VK-Apfelkuchen, Ferrero Küsschen, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, VK-Apfelkuchen. Almoço: Banane, BioGourmet Leinsaat, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Apfel. Jantar: Licher Isotonisch Alkoholfrei, Landhof Chili Extra ohne Fleisch, Mischbrot. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, VK-Apfelkuchen. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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