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F: 13,4%
W: 68,5%
M: 90,4%
Kcal: 1580
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Gord: 72,12g | Prot: 65,87g | Carbs: 304,43g.
Café da Manhã: Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Brie, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Weight Watchers Margarine, Milbona Gouda Light, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Kim Tomaten Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Ritter Sport Goldschatz. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Lidl Choco Nussa, Mestemacher Pumpernickel (55g), Trauben, Banane, Apfel, Cantaloupe Melonen. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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