Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 55,96g | Prot: 96,74g | Carbs: 183,10g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Bio Баланс Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Мёд, Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Almoço: ITLV Маслины с Косточкой, Now Omega-3, Брокколи, Увелка Крупа Гречневая, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная. Jantar: Яичный Белок, Delba Цельнозерновой Хлеб, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Груши, Йогурт Домашний. mais...
|
|
1504 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|