Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 38,44g | Prot: 77,27g | Carbs: 143,91g.
Café da Manhã: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Almoço: Rapunzel Erdnussmus Fein, Couscous (Gekocht), Salakis Feta Light, Rote Paprika, Tomaten, Karotten, Zwiebeln. Jantar: Karotten, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Couscous (Gekocht). Lanches/Outros: Weider High Protein, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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