Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2232 kcal
|
Gord: 78,02g | Prot: 142,82g | Carbs: 247,85g.
Café da Manhã: Ярмарка Булгур с Овощами, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Мёд, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Веселый Молочник Кефир 1%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Almoço: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо, Краснобор Печень Индейки, Краснобор Сердце Индейки, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Краснобор Печень Индейки, Салат Овощной с Маслом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Американо. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|