Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 86,74g | Prot: 71,08g | Carbs: 145,13g.
Café da Manhã: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Almoço: Pellkartoffeln, Gewürzgurken, Äpfel, Zwiebeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Matjesfilet. Jantar: Rapunzel Haselnussmus, Alpro Soya Sojajoghurt, Hengstenberg Balsamico Bianco, Cucina Balsamico Creme, Edeka Bio Agavendicksaft, Olivenöl, Eichblattsalat, Ziegenkäse (Weich), Rettich, Karotten, Tomaten. Lanches/Outros: Rapunzel Erdnussmus Fein, Leibniz Vollkorn Kekse, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rolikahn
|