Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 66 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Gord: 63,03g | Prot: 108,48g | Carbs: 214,87g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Almoço: AH Puur & Eerlijk Scharrel Rosbief Peper, Agave Siroop, Banaan, Euro Shopper Havermout, Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Ei. Jantar: Gemengde Sla, Tons Spaanse Mayonaise, AH Gyrosreepjes, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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