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bonjour la rétention d'eau, et au revoir la perte de poids je m'attends a stagner encore une semaine....
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93 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 39,90g | Prot: 59,45g | Carbs: 148,73g.
Café da Manhã: Café au Lait, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes, Concombre (avec Peau), Tomates, Salade Composée, Auchan Carottes Râpées. Jantar: Lidl Escalope Cordon Bleu, Endive, Ebly Blé Cuit. Lanches/Outros: LU Parovita Sésame, Nestlé Lion Pop Choc, Milka Chocolat Chaud, Activia Le Dessert Saveur Coco. mais...
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2993 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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