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Die Mühe lohnt sich. Guten morgen ihr Lieben; ich wünsche euch einen super Wochenstart. übrigens mein Thermometer zeigt gerade mal 3 Grad... bibber und frier...😆
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68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 46,36g | Prot: 100,65g | Carbs: 172,67g.
Café da Manhã: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch, TiP Delikatess Hinterkochschinken, eisbergsalat, Gekochtes Ei, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen. Jantar: Hähnchenpilzpfanne auf Reis. Lanches/Outros: Kölln Haferfleks, Kohlrabi. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
3 Grad? Hui, das ist echt mal wenig. Ich dachte schon, bei uns wäre es kalt, und wir hatten 10 :-D
06 set 15 por membro: kati1607
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Histórico de Peso de susili2406
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