Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2015
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53,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 94,27g | Prot: 93,96g | Carbs: 180,63g.
Café da Manhã: Subway Avocado, Coles Wholemeal Bread, Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular). Almoço: Honey Mustard Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), South Cape Brie Cheese, Creme Brulee, Abbott's Village Bakery Light Rye, Cooked Lentils, Whiting, Shiraz Wine. Jantar: Agave Nectar, Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de omyeah
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