Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 93,71g | Prot: 105,38g | Carbs: 53,96g.
Café da Manhã: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Óleo de Coco, Ovo, Manteiga (com Sal), Amêndoas sem Casca. Almoço: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Jantar: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Café Expresso. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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