Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3247 kcal
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Gord: 94,49g | Prot: 152,39g | Carbs: 327,23g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lindenhof Maasdamer. Almoço: Rindergulasch, Makkaroni. Jantar: Beck's Bier (500 ml), Gouda, Baguette, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Butter Toast, Makkaroni oder Nudelsalat, Gutfried Geflügel Bratwurst, Tomaten. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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