Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2015
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 32,28g | Prot: 88,10g | Carbs: 145,21g.
Café da Manhã: Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Almoço: Увелка Перловка, Брокколи, Цветная Капуста, Минтай. Jantar: Dymatize Казеин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Lanches/Outros: Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Тыква, Яйцо. mais...
|
|
1504 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|