Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 66 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 69,41g | Prot: 104,76g | Carbs: 231,00g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, AH Gedroogde Cranberries, Kokosblokjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, AH Blauwe Bessen, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Lanches/Outros: OLA Raket, Amandelen. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 10 horas e 10 minutos, Allerlei - 1 hora, Assistir TV - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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