Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
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79,4 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3086 kcal
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Gord: 68,43g | Prot: 125,05g | Carbs: 238,48g.
Café da Manhã: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Almoço: Champignons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Rote Paprika, Mais, Zwiebeln. Jantar: Crefée Paprika & Chili, Crefée Französische Kräuter, Lidl Ciabatta, Carlsberg Bier, Putengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Flensburger Pilsener, Weißer Tafelwein, Carlsberg Bier. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kfle77
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