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F: 14,9%
W: 69,9%
M: 92,7%
Kcal: 1581
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 51,68g | Prot: 90,49g | Carbs: 307,43g.
Café da Manhã: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Chêne D'argent Brie. Almoço: Hähnchenkeule, Le Gusto Rahm-Sauce, Freshona Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht). Jantar: Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Birnen, Apfel. mais...
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1484 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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