Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 53,62g | Prot: 131,86g | Carbs: 146,01g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Экопродукт Варенье Клубника, Гречка Отварная, Американо, Ярмарка Булгур с Овощами, Семена Льна. Almoço: Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Простоквашино Кефир 1%, Американо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Американо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|