Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2015
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Gord: 69,31g | Prot: 87,06g | Carbs: 256,22g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana, Mela. Almoço: Caffè Espresso, Vallelata Ricottina Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: Mais, Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Pre-Zuccherato, Pesca, Mela. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|