Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2015
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 55,56g | Prot: 98,33g | Carbs: 173,44g.
Café da Manhã: Мёд, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Яйцо, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Брокколи, Увелка Крупа Гречневая, Минтай. Jantar: Помидоры. Lanches/Outros: Edite Bibite Арахисовая Паста, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гарнец Мука Кукурузная, Ашан Кокосовая Стружка, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1504 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|